Der Fitnessbereich ist großzügig und offen gestaltet. Es wurde ein hochwertiger Trainingsbereich für alle Clubmitglieder geschaffen – auch die Leistungssportler der Hockey- und Lacrosse-Sparte nutzen das Studio zum zusätzlichen Krafttraining.
Das Studio ist mit modernen Trainingsgeräten für alle Muskelgruppen ausgestattet. Für ein abwechslungsreiches Herz-Kreislauf-Training stehen diverse Cardiogeräte zur Verfügung.
Für Fragen und Anregungen stehen Ihnen die Mitarbeiter in der Geschäftsstelle gern zur Verfügung.
Kursbeschreibungen:
Bauch-Beine-Po
Ein rundes Workout mit Fokus auf der Bein-/Po- und Bauchmuskulatur, mit dem Ziel einen straffen und definierten Körper zu formen. Die Übungen werden überwiegend mit dem eigenen Körpergewicht und Kleingeräten wie z.B. Mini-Bands und ähnlichen durchgeführt. Das Training ist für jedes Level geeignet, sofern keine besonderen medizinischen Einschränkungen vorliegen.
Power Circle Level I
In diesem Kurs bieten wir jede Woche ein neues Zirkeltraining im klassischen Stil an. Im Level I-Kurs werden 3 Runden à 8 Übungen mit moderater Intensität durchgeführt und für den Motivationsschub sorgt energievolle Musik. Die Übungen beziehen den ganzen Körper mit ein und erfordern eine gewisse Grundfitness. Dennoch ist die Übungsauswahl auch für Einsteiger gut geeignet und jeder kann mitmachen. Ein gemeinsames kurzes Warm-Up und Cool-Down sind auch mit dabei.
Functional Fitness Level I
Jede Woche eine Stunde funktionelles Training, super geeignet für ambitionierte Hobbysportler die Lust haben neue Übungen kennenzulernen, an ihrer Bewegungsqualität zu arbeiten und rundum fitter zu werden. Jeder Kurs besteht aus 4 Teilen: Warm-Up, Prehab, Main-Part und Cool-Down, die von Woche zu Woche mit neuen Inhalten gefüllt werden. Lasst euch überraschen, worauf der Fokus diese Woche liegt und kommt vorbei!
